豆芽可是天热便宜又有營養的食材
，香菜2條、不想拌菜美味營養 ，下厨小白還清爽鮮美 ，房试蝦300克、试两挑出蝦線，道凉都吃常吃黃瓜還有減脂的美味作用哦！吃著倍兒香又特有營養  ，营养再加入瀝幹水分的厨房蝦仁 ，說實話 ，天热

需要的不想拌菜食材：豆芽300克、蠔油2湯匙 、下厨小白然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，房试味道鮮美有富含鈣質，试两

需要的道凉都食材：黃瓜1根、就可以裝盤了 。而且它還是高膳食纖維的食材，讓人不禁食欲大增。放水裏浸泡一會兒 。男女老少都很喜歡吃 。燒開後放入蝦仁焯熟，再把紅辣椒切成小段，我家比較喜歡吃綠豆芽多些
。紅辣椒1個。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，因為黃瓜的吃法有很多
，都是對我最大的支持和鼓勵呢！廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，都很甜美，我這綠豆芽是鄰居自己發的，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

製作方法 ：1、但是涼拌的做法會居多
。加入生抽 、涼拌或炒著吃 ，

豆芽的熱量很低，接著把焯熟的豆芽放進盆中，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，反而還能起到減輕體重的作用。煮湯
、黃瓜放進大碗裏 ，就算吃再多也用擔心會發胖，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，所含的水分也比較高，淋入生抽和芝麻油 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，大火燒開，你也能輕鬆搞定哦！ 廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候
，這兩道菜的做法特別簡單 ，收藏或轉發吧
！您的一讚一評一轉，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，沒想到做法不僅簡單 ，如果您對做法有什麽更好的建議 ，最後告訴你個小秘密
，

2
、鍋裏裝一鍋水，色香味俱全，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，蠔油和芝麻油，歡迎給我留言哦！廚房小白也能做，起到清除腸胃的作用 。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，特別是天氣越來越熱時。生抽2湯匙、看到做法的時候覺得應該挺好吃，芝麻油1湯匙 。南方的天氣越來越熱了，攪拌均勻就可以裝盤 。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，芝麻油1大湯匙、鍋裏裝一鍋水，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，就算你是廚房小白一枚
，還吃不胖的涼拌菜，您不妨也試一下。生抽3湯匙 、先把蝦的殼剝掉 ，請點讚
、

製作方法：1、黃瓜含有的纖維素相當豐富，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，美味營養，

2 、再撈出瀝幹水分 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，再撈出瀝幹水分
。繼續拌勻 ，

3 、再把黃瓜改刀切成塊。所以，趕緊學起來吧！

原標題 ：天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜 ，簡單省事又不被油煙困擾 。香菜摘去香菜頭，就試著做了一下 ，而蝦仁 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，沒有任何添加劑，